упражнения от морщин

Упражнения от морщин | Womens-Journal - женский онлайн журнал

Поиск в заметках:

Упражнения от морщин

Метки: , , Среда, 12 октября 2011, 14:43

Размещено в рубрике и имеет .

Как известно, лучшая защита это нападение! Пока мимические не начали активно вас атаковать, сделайте ход первой специальная программа ухода за лицом займет у вас совсем немного времени, зато даст удивительные результаты.

УТРЕННЯЯ ПРОГРАММА

ШАГ 1. Упражнения для шеи и осанки

Зачем это нужно : Первая заповедь молодости звучит примерно так: если хотите, как можно позже встретиться с морщинами следите за осанкой. Оказывается, именно мышцы шеи и плеч поддерживают каркас лица, особенно его нижнюю часть. Если в последнее время очертания второго подбородка или носогубных складок очерчиваются все четче немедленно добавьте к своему утреннему распорядку короткую гимнастику. А следить за осанкой важно не только при ходьбе, но и работая за компьютером.

Круговые движения плеч вперед-назад (по 10 раз). Когда заводите плечи назад выдох, вперед вдох.

source